騎呢腳痛(筋膜炎加腳趾痺痛),纏繞了一段時間, 近排做左物理治療衝擊波,有點好轉!
著波鞋總會比較辛苦, 腳趾勁痺痛比腳踭痛更嚴重 ,不好受!
再決定做買埋鞋墊, 減輕痛楚!
為左加快康復速度, 決定減磅, 首先由早午餐開始,決定食麥皮, 為了多點變化,及希望可以持久一點!
試做了豆漿燕麥, 蕃茄火腿燕麥,粟米火腿燕麥,輕盈三文治等
餐與餐有時真係肚餓, 唯有用水果及乳酪頂住先!
當然我唔會太限制自己, 晚飯如果不是自家煮,都會外出食飯,但都會選擇一較健康的食物。
減磅希望可以減低腳痛之餘,亦可以令到身體健康d!
祝計劃成功, 健康平安!!!
回覆刪除努力中……多謝鼓勵!
刪除咦?! 隻大眼仔好打耳喎~~~~~~~~~~~~~
回覆刪除係啦,5知边個送喱!
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