我的燕麥世界

騎呢腳痛(筋膜炎加腳趾痺痛)，纏繞了一段時間，近排做左物理治療衝擊波，有點好轉！

著波鞋總會比較辛苦， 腳趾勁痺痛比腳踭痛更嚴重 ，不好受！
再決定做買埋鞋墊， 減輕痛楚！

 

為左加快康復速度， 決定減磅， 首先由早午餐開始，決定食麥皮， 為了多點變化，及希望可以持久一點!

 

 

試做了豆漿燕麥， 蕃茄火腿燕麥，粟米火腿燕麥，輕盈三文治等

 

 

餐與餐有時真係肚餓，唯有用水果及乳酪頂住先！

 

 

當然我唔會太限制自己， 晚飯如果不是自家煮，都會外出食飯，但都會選擇一較健康的食物。

減磅希望可以減低腳痛之餘，亦可以令到身體健康d！