放工自家煮

放工後多數都在外解決，但外边的食物味精及油份較多，身體日漸膨脹，诀心自家煮多一點会比較健康！

 

希望可以一個禮拜三晚係屋企自家煮，雖然辛苦D，但如果hubhy ok，我都樂意預備！

 

自家煮當然無外出的食物咁好味啦，会清淡，但都唔想太單調，所以其實都幾豐富， 蔬菜類都會有三至四款，有西蘭花，芥蘭，蕃茄，粟米，肉類多數都會選擇魚，因為放工比較晏，街市都關門，只可以買三文魚，雖然貴D，但營養丰富！再加一D丸類，豆品，很足夠了！

如果放假有時間就去煲湯，星期六煲左木瓜蕃茄薯仔魚湯，蒸魚，味噌東風螺，簡單而美味！